10歲孩子頭發(fā)黃稀少的解決辦法及原因分析

10歲頭發(fā)黃稀少的解決辦法

1. 勤洗頭：經(jīng)常為孩子洗頭，保持頭皮清潔衛(wèi)生，刺激頭皮以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。洗頭時(shí)選用嬰兒專用洗發(fā)液，輕輕按摩頭發(fā)，避免揉搓，防止頭發(fā)糾結(jié)，最后用清潔溫水沖洗干凈。
2. 勤梳頭：使用橡膠梳子為孩子梳理頭發(fā)，這種梳子有彈性、柔軟，不會(huì)損傷頭皮。按頭發(fā)自然生長(zhǎng)方向梳理，不要強(qiáng)行梳到一個(gè)方向。
3. 營(yíng)養(yǎng)均衡：按月齡給孩子添加輔食，糾正偏食挑食的不良習(xí)慣。保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、水果、胡蘿卜等食物的攝入與搭配，常給孩子食用含碘豐富的紫菜、海帶。
4. 睡眠充足：不同月齡孩子所需睡眠時(shí)間不同，新生兒每天保證20小時(shí)睡眠；1 - 3個(gè)月每天16 - 18小時(shí)；4 - 6個(gè)月每天15 - 16小時(shí)；7 - 9個(gè)月每天14 - 15小時(shí)；10個(gè)月以上每天10 - 13小時(shí)。
5. 多曬太陽：適當(dāng)?shù)年柟庹丈浜托迈r空氣對(duì)孩子頭發(fā)生長(zhǎng)有益，紫外線可殺菌，促進(jìn)頭皮發(fā)育和頭發(fā)生長(zhǎng)。

兒童頭發(fā)黃的原因

1. 遺傳因素：很多孩子小時(shí)候頭發(fā)顏色與父母小時(shí)候相似，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸變黑。
2. 營(yíng)養(yǎng)因素：兒童頭發(fā)顏色與攝取的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素有關(guān)。缺鐵、缺鋅的孩子頭發(fā)易發(fā)黃、無光澤、稀疏；蛋白質(zhì)缺乏也會(huì)使發(fā)質(zhì)變差。兒童早期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，營(yíng)養(yǎng)往往不能滿足需求，高胖孩子更需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，滿足營(yíng)養(yǎng)需求后頭發(fā)會(huì)逐漸變黑變亮。

頭發(fā)質(zhì)量不僅關(guān)乎外觀，也與健康相關(guān)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)黃稀少應(yīng)找原因并調(diào)節(jié)，若自行調(diào)節(jié)無效可向醫(yī)生求助。