晚上尿多問題解析

睡眠與夜尿問題概述

睡眠質(zhì)量對(duì)我們至關(guān)重要，短期內(nèi)影響第二天狀態(tài)，長期來看不佳的睡眠質(zhì)量會(huì)影響身體健康。然而，部分人晚上因各種原因休息不好，身體因素如尿頻尿多就是其中之一。

晚上尿多的原因

• 生理性夜尿增多：睡前大量飲水、習(xí)慣喝濃茶或咖啡、服用利尿劑等情況可導(dǎo)致。
• 精神因素導(dǎo)致夜尿增多：主要表現(xiàn)為夜尿次數(shù)增多，但量一般不多。嚴(yán)格來講，僅排尿次數(shù)增加而尿量不增加不屬于夜尿增多范疇。
• 排水性夜尿增多：體內(nèi)水潴留，尤其是心功能不全時(shí)，晚上平臥后回心血量增多，腎血流量隨之增加，尿量也增多，常見于各種心臟病伴發(fā)心功能不全的患者。
• 腎病性夜尿增多：因各種原因造成腎臟損害，腎功能減退，腎臟不能在白天將體內(nèi)代謝產(chǎn)物完全排出，需夜間繼續(xù)排泄，導(dǎo)致夜尿增多，常見于慢性腎功能不全等患者。

晚上起夜正常次數(shù)及異常情況

一天8次小便，白天7次，晚上1次是最佳比例。起夜多有兩種情況：一是睡前喝水多，這屬正常情況，除充血性心力衰竭和高血壓患者需控制全天飲水量外，不必刻意減少晚上飲水量。健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)因晚上喝水多造成浮腫，而老人為減少起夜不喝水，易導(dǎo)致尿液濃縮，引發(fā)膀胱結(jié)石等疾病。二是晚上沒喝多少水也老是起夜，每次尿量多可能有內(nèi)科代謝性疾病，每次尿量少可能膀胱和尿道有問題。

結(jié)論

尿頻雖看似小問題，但不可忽視，初期可通過少喝水調(diào)整，若情況無好轉(zhuǎn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查病因并治療。