現(xiàn)代都市人屁股疼原因及緩解辦法

現(xiàn)代都市人多在電腦前工作，工作繁忙時(shí)可能一整天都坐著。長期久坐屁股會(huì)疼痛，很多人對此不太重視，但屁股疼其實(shí)應(yīng)引起關(guān)注。下面介紹屁股疼的原因及緩解辦法。

屁股疼的原因

坐著屁股疼可能是坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路（腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)）發(fā)生的疼痛癥狀群。

坐骨神經(jīng)痛的治療

若為坐骨神經(jīng)痛，可找水平較高的中醫(yī)進(jìn)行針灸配合推拿治療。這種治療方法效果好，多數(shù)情況下一次即可見效，若無其他嚴(yán)重問題，一兩周左右基本可痊愈。

屁股疼的緩解辦法

• 坐骨神經(jīng)痛的孕媽媽，可用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛處約半小時(shí)，能減輕疼痛。
• 每日堅(jiān)持泡溫水可減緩疼痛。
• 一般不讓孕媽媽搬挪東西，若周圍沒人，孕媽媽盡量不彎腰，而是直接下蹲搬挪。
• 坐柔軟的升降椅，調(diào)到合適高度，在腰部、背部、頸后墊靠墊，可讓孕媽媽更舒服，減緩疼痛。
• 不要久站久坐，工作1小時(shí)活動(dòng)筋骨10分鐘，輕甩手臂、伸展四肢。

長期坐著對身體不好，尤其是孕婦，久坐不僅屁股不舒服，還可能引發(fā)痔瘡。所以不要以為久坐后屁股痛站一下就好，情況會(huì)越來越嚴(yán)重，建議坐1小時(shí)左右起來活動(dòng)10分鐘。

結(jié)論：現(xiàn)代都市人應(yīng)重視久坐導(dǎo)致的屁股疼問題，了解原因并采取有效緩解措施，避免久坐帶來更多健康隱患。