二胎備孕全攻略：快速懷孕與注意事項

二胎快速懷孕的方法

1. 找準最容易懷孕的時間：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，想懷孕同床的最佳時間是下午5 - 7時。
2. 排卵期同房：對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來臨的14天左右，將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天算為排卵期。卵子能存活1 - 2天，精子可維持2 - 3天的受精能力，在卵子排出的前后幾天里同房，受孕幾率較高。
3. 使用易受孕的同房姿勢：做愛時采取后位式，可確保愛人的精液盡可能接近制造新生命的子宮，這是能最大限度深入的角度。不過若性愛時男方射精完畢，女方還保持原來的站位或者跪位，精液會直接順原路掉落。

備孕二胎的注意事項

1. 注意定期檢查：隨著年齡增長，生二胎的女性身體機能相對下降，需定期進行孕前檢查。具體檢查項目可咨詢專業(yè)醫(yī)生，徹底檢查身體是否適合孕育第二胎。若第一胎是順產(chǎn)，大概需要一年的恢復(fù)期才能考慮懷二胎。
2. 注意備孕的飲食：備孕女性要培養(yǎng)均衡、健康的飲食習慣。生二胎的女性身體需要的營養(yǎng)比第一次懷胎時更多，一定不能偏食、挑食，應(yīng)按滿足身體營養(yǎng)需求的標準均衡飲食。多攝入蛋白質(zhì)含量較高的食物，適當多吃水果和蔬菜，盡量少吃垃圾食品；多飲用白開水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性飲品。
3. 注意適當?shù)剡M行運動：適當運動可緩解壓力，對于想生二胎的女性來說，減壓工作同樣重要。平時可做簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，也可多散步、慢跑、做瑜伽等，這些運動既能緩解壓力，又能促進血液循環(huán)。

備孕二胎雖無完全管用的方法，但一些方法可提高懷上二胎的概率與質(zhì)量。夫妻備孕時不要有太大壓力，平常心對待，期間合理膳食、適當運動，最重要的是定期去醫(yī)院檢查。