舌苔問題的調(diào)理方法

在中醫(yī)診斷中，舌苔是重要的觀察指標，看舌苔是望聞問切的關(guān)鍵步驟。很多中醫(yī)看病時會讓患者伸舌查看舌苔，并指出諸如舌苔厚、舌苔白等情況。下面為大家介紹舌苔厚適合喝的茶以及舌苔發(fā)黃的食療方法。

舌苔厚喝什么茶調(diào)理

• 桂花茶：取3g桂花用水煎煮，用煮沸的水沖泡5g紅茶，每日一劑，頻頻含飲，對治療舌苔發(fā)白效果較好。
• 桂菊茶：取桂花和菊花各6g，用開水沖泡，每日一劑，分兩三次飲用，適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者，有芳香清胃之效。
• 單味茶：取25g綠茶沖成濃茶飲用并嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者，可清除胃熱。
• 茉莉薄荷茶：取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡，每日一劑，分兩次沖泡，治療舌苔發(fā)白效果好，能芳香除臭。
• 石榴茶：取一兩只石榴，取出石榴子榨汁，加涼開水飲用，每日一劑，對舌苔發(fā)白且伴隨咽痛的患者有清熱除臭的療效。

舌苔發(fā)黃食療方法

苦瓜瘦肉煲

食材：鮮苦瓜200克，豬瘦肉100克，食鹽適量。做法：鮮苦瓜去核切塊，豬肉洗凈切片，一起燉煮，加適量清水煮湯，用少量食鹽調(diào)味，飲湯并食用苦瓜和豬瘦肉。功效：清熱降火、利濕，適合舌苔發(fā)黃且有口氣者。

薏米冬瓜湯

食材：薏米50克，冬瓜150克，食鹽適量。做法：將薏米用清水浸泡4 - 5小時；冬瓜洗凈、去皮、切小塊；薏米入鍋大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮熟至開花，湯稍微變白，下冬瓜中火煮2分鐘即可。功效：健脾祛濕、清肺熱化痰、清胃熱除煩，適宜舌苔發(fā)黃、犯膩、沒有食欲者。

綜上所述，當舌苔出現(xiàn)問題時，應(yīng)及時觀察自身舌苔狀況，并采取相應(yīng)的食療措施，可通過喝茶或食用特定食物來調(diào)理。