皮膚瘙癢的原因及應(yīng)對方法

皮膚瘙癢的原因

皮膚干燥是引發(fā)瘙癢的常見問題，天氣干燥、飲食不均衡等都可能造成皮膚干燥，很多人甚至小孩都有皮膚瘙癢情況，即便涂抹護(hù)膚霜仍可能發(fā)癢。其具體原因如下：

• 氣溫因素：氣溫降低時(shí)，人體為減少散熱，皮膚毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，血流量減少，汗液和皮脂分泌隨之減少，皮膚濕度下降，變得干燥，進(jìn)而導(dǎo)致瘙癢。
• 洗澡習(xí)慣：部分年輕人（尤其是白領(lǐng)階層）和幼兒人群每日洗澡，甚至一天洗2 - 3次。過度清潔會(huì)洗掉本就分泌較少的皮脂，使皮膚更干燥，增加瘙癢幾率。

遠(yuǎn)離皮膚瘙癢的方法

1. 控制水溫：水溫宜在30 - 40攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水溫過高會(huì)破壞皮脂膜，造成皮膚微小損傷，加重瘙癢。
2. 控制洗澡時(shí)長：天天洗澡每次5 - 10分鐘即可，不超30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，能促進(jìn)皮膚吸水、加快血液循環(huán)、改善皮膚代謝。洗澡時(shí)避免搓洗，老人盆浴水位不超心臟水平。
3. 選擇合適沐浴產(chǎn)品：盡量選中性或弱酸性沐浴露，不用堿性香皂、肥皂，可通過商品說明判斷酸堿性。冬季若不是特別臟，可不使用沐浴露。
4. 浴后涂抹乳液：浴后在皮膚沒干透時(shí)搽乳液，除腋下、腹股溝外全身涂抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺少，易瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。因浴后乳液保濕作用僅一兩天，即使不洗澡也要涂抹。

特殊情況說明

還有部分人群不能曬太陽，出行時(shí)盡量打傘或穿防曬衣。

綜上所述，氣溫降低、洗澡頻繁是皮膚瘙癢主因，洗澡時(shí)應(yīng)控制水溫、選合適沐浴產(chǎn)品，浴后涂抹乳液保濕可緩解瘙癢。