關(guān)于經(jīng)期來(lái)潮的相關(guān)知識(shí)

經(jīng)期來(lái)潮的定義

月經(jīng)對(duì)于女性而言，是成年的標(biāo)志，也是除懷孕外每月必至的“訪客”。月經(jīng)來(lái)潮指的是月經(jīng)來(lái)臨的第一天。正常育齡雌性人科動(dòng)物以及女性會(huì)周期性發(fā)生月經(jīng)，月經(jīng)通常持續(xù)三到七天。

經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來(lái)潮前7 - 14天出現(xiàn)，經(jīng)前2 - 3天癥狀最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。很多健康婦女在經(jīng)前會(huì)有一些不適感覺(jué)和性情改變，以此能預(yù)知例假將至，這些癥狀被稱(chēng)為經(jīng)前不適，具體表現(xiàn)如下：

• 身體癥狀：盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫等。浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，部分平時(shí)有水腫的女性經(jīng)前會(huì)加重，伴隨浮腫體重會(huì)增加，還可能出現(xiàn)流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等癥狀。乳房痛可在經(jīng)前或經(jīng)后出現(xiàn)，乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后緩解，但下次經(jīng)前又會(huì)脹痛，一般程度較輕無(wú)需治療。
• 情緒癥狀：煩躁、易怒等。

不過(guò)，有些女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，這被稱(chēng)之為經(jīng)前期綜合征。

經(jīng)期來(lái)潮注意事項(xiàng)

1. 清潔衛(wèi)生
2. 注意保暖
3. 保持充足睡眠
4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

總之，月經(jīng)來(lái)潮就是月經(jīng)的第一天，不論白天黑夜、量多量少，都算第一天。從這天起，女性要特別注意經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和衛(wèi)生清潔，不能因月經(jīng)量少而忽略自我護(hù)理。