老人遺尿問題及解決方法

遺尿定義及影響

遺尿指不受控制、生理自理能力不足，導(dǎo)致膀胱受壓而尿床。老人遺尿會(huì)感到尷尬且不愿拖累后輩，但有方法可緩解尷尬。

老人遺尿解決方法

尿失禁治療情況

據(jù)統(tǒng)計(jì)，尿失禁女性多于男性，且隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率增高、癥狀加重。診斷明確后對(duì)癥治療，大部分可控制，如炎癥抗炎治療，膀胱尿道異常者手術(shù)治療。但部分患者，特別是老年婦女，病因治療常無效，成為難治性尿失禁。

鍛煉恥骨尾骨肌法

美國(guó)醫(yī)生提出鍛煉恥骨尾骨肌治療張力性尿失禁，在社區(qū)推廣成效明顯，對(duì)預(yù)防老年人張力性尿失禁、改善性生活質(zhì)量有益。鍛煉方法如下：

• 縮肛(提肛)法：屏氣時(shí)提收會(huì)陰持續(xù)數(shù)秒，呼氣時(shí)放松肛門，一收一放為一次，反復(fù)做10分鐘，每日2 - 3遍，可利用晨練、等車等時(shí)間，持之以恒可見效。
• 下蹲法：每日2 - 3次，每次10分鐘，下蹲速度、頻率以能耐受為宜，年齡較大者可手扶椅背、墻壁助力。

老人遺尿預(yù)防措施

1. 保持樂觀、豁達(dá)心情，積極平和面對(duì)生活工作中的成敗、壓力與煩惱。
2. 提倡蹲式排便，維持或提高盆底肌張力。
3. 防止尿道感染，勿憋尿。
4. 睡前限制水分?jǐn)z取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。
5. 養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿路感染。
6. 加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療肺氣腫、哮喘等慢性疾病，防止因腹壓增高導(dǎo)致尿失禁。
7. 飲食清淡，多食含纖維素豐富食物，防止便秘引起腹壓增高，壓力性尿失禁可進(jìn)行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。

注意事項(xiàng)

老人遺尿需注意飲食、多休息、保持心情舒暢，后輩要多關(guān)心老人，避免主動(dòng)提及此事。

老人遺尿雖難以完全治愈，但通過合適的治療方法和預(yù)防措施可有效緩解，后輩的關(guān)心也有助于老人保持良好心態(tài)。