靜脈曲張腿疼的緩解方法及危害

靜脈曲張腿疼緩解方法

1. 飲食：增加膳食纖維和維生素C的食物攝入，如粗糧、蔬菜和水果。部分食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等有降脂作用。平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，避免煎、炸、爆炒、油淋、烤等。
2. 習(xí)慣：每晚睡覺(jué)前用40℃以下熱水洗腳，忌用冷水。熱水洗腳可消除疲勞、利于睡眠、活血化淤。下肢靜脈曲張患者治療時(shí)可穿彈力襪子或彈力繃帶保護(hù)淺靜脈瘀血，但不宜過(guò)緊，以防弄破皮膚形成潰瘍。已并發(fā)潰瘍者宜臥床休息，抬高患肢，促進(jìn)靜脈血流，利于創(chuàng)口愈合。
3. 運(yùn)動(dòng)：下蹲運(yùn)動(dòng)可訓(xùn)練肌肉、有益關(guān)節(jié)，能有效防止靜脈曲張及小腿抽筋，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)。

靜脈曲張的危害

1. 出血：曲張靜脈區(qū)域皮膚因營(yíng)養(yǎng)不足而脆弱，易破裂引發(fā)大出血。出血時(shí)可能無(wú)疼痛等癥狀，若發(fā)生在夜間，后果嚴(yán)重。
2. 產(chǎn)生潰瘍：皮膚瘙癢使患者反復(fù)抓撓，加重濕疹樣改變致潰瘍發(fā)生。潰瘍經(jīng)久不愈、惡臭流膿，影響工作和生活。
3. 靜脈血栓形成：部分患者曲張淺靜脈內(nèi)可形成血栓，表現(xiàn)為局部紅腫痛、硬塊形成、疼痛難忍、影響行走。不及時(shí)治療，血栓可能蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓。

緩解靜脈曲張導(dǎo)致的腿疼需從飲食、習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)三方面著手，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。