舌苔相關(guān)知識：去除方法、類型及處理建議

舌苔過厚的影響與去除必要性

舌苔過厚不僅反映身體健康問題，還可能引發(fā)口臭，而口臭對人際交往影響極大，很多人會因此自卑。所以，定期去除舌苔很有必要。

去除舌苔的方法

1. 準(zhǔn)備軟刷、熱鹽水和牙刷。用軟刷在舌頭上輕輕刷幾下，反復(fù)操作，注意不要太用力，最后用生理鹽水漱口。
2. 清洗后，在舌頭上涂一點(diǎn)牙膏，用牙刷輕輕刷，力度要輕，不能用硬東西刮舌苔，清理后用溫水漱口排出臟東西。

舌苔的類型

• 黃苔：一般表示熱證，如胃熱。苔薄黃厚而干燥，里熱盛且津液受損；苔黃干燥生刺、舌有裂紋，為里熱極盛、津液大傷、臟腑大熱；舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)；舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。
• 黑苔：腸胃有毛病的人，舌苔會變厚膩，從白色逐漸變?yōu)辄S色或黑色。一些慢性疾病如尿毒癥、惡性腫瘤等，病情惡化時也會出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，需及時就醫(yī)。
• 白苔：舌苔薄白而潤是正常人的舌苔。舌苔薄白而過于潤滑，多見于表證、寒證。舌苔白厚而干燥，說明胃腸發(fā)生病變，常見于胃炎、腸炎及口臭癥狀，同時舌苔厚白是胃腸上皮化生的警告，腸上皮化生嚴(yán)重程度與胃癌有直接聯(lián)系。
• 厚苔：以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)判斷苔質(zhì)厚薄，透過苔質(zhì)不能見到舌體為厚苔。有胃腸病癥狀且出現(xiàn)厚苔，表明病情較嚴(yán)重，需及時入院治療。

總結(jié)與建議

平時應(yīng)定期去除舌苔，這有利于維護(hù)健康和防止口臭。若是疾病引起的舌苔厚白，需治療疾病本身才能有效去除舌苔。