男性不孕不育：表現(xiàn)與預(yù)防

孩子是愛情的結(jié)晶，眾多夫妻都渴望擁有自己的孩子。然而近年來，不孕不育夫婦的數(shù)量呈上升趨勢(shì)，其中近三成是由男性因素導(dǎo)致。很多男性在就醫(yī)檢查前難以準(zhǔn)確判斷自己是否存在不孕不育問題，實(shí)際上男性不育是有跡可循的。下面為您介紹男人不孕不育的表現(xiàn)及預(yù)防方法。

男人不育的表現(xiàn)

1. 精液液化時(shí)間延長(zhǎng)：正常精液射出時(shí)呈液化狀態(tài)，隨后會(huì)迅速形成膠凍狀或凝成塊狀，此過程通常不超過半小時(shí)，這一現(xiàn)象被稱為精液液化。若該過程超過1小時(shí)，則稱為精液液化時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)阻礙精子活動(dòng)，從而誘發(fā)不育。
2. 高畸形率精子：即便健康男士的精液中也會(huì)存在少量異常精子，一般劣質(zhì)精子所占百分率低于30%。若畸形精子百分率高于50%，則稱為高畸形率精子，可導(dǎo)致不育。
3. 精子活動(dòng)力低下及死精癥：排精后1小時(shí)內(nèi)，活動(dòng)精子應(yīng)在70%以上。若活動(dòng)力差、數(shù)量大于50%的精子處于“死氣沉沉”狀態(tài)，則為異常，稱為精子活動(dòng)力低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動(dòng)力，則為死精子癥。這是造成男性不育的重要原因之一，且該癥狀不易察覺。
4. 精液量過少：正常男性每次射精量約2 - 6ml，射精量與射精頻度有關(guān)。若多次射出量少于1毫升（排除過于頻繁性交導(dǎo)致精液偏少的情況），則稱為精液量過少。

男人預(yù)防不育的方法

1. 適當(dāng)減肥：過度肥胖可能導(dǎo)致男性不育。日常生活中，男性應(yīng)多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理安排作息時(shí)間，避免因過度肥胖引發(fā)不育。
2. 少洗桑拿?。荷Ｄ谩⑴菰杌蛄茉”旧聿o問題，但水溫高于體溫，長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)減少精子產(chǎn)生。建議每天洗桑拿的時(shí)間不超過15分鐘，溫度低于98°F。
3. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病（如傳播類疾病、腮腺炎等）的有效方法。

男性不孕不育不僅影響自身，還會(huì)給家庭帶來無法生育的困擾。因此，男性需正確認(rèn)識(shí)不育問題，積極治療。希望通過本文，大家能對(duì)不孕不育有更深入的了解，在生活中注重保持身體健康。