備孕最佳同房時間及排卵期測算方法

備孕期間，每對小夫妻都希望了解如何盡快受孕，在做好各項準備后，期望在合適時間提高受孕率。下面為大家詳細介紹要孩子同房的最佳時間及相關內容。

要孩子同房的最佳時間

正常情況下，女性月經干凈一周后會進入排卵期。排卵日是下次月經來之前的第14天（需月經周期非常準確），排卵日的前5天和后4天為排卵期，連同排卵日在內約一個多星期。排卵期指女子排出卵子且較易受孕的時段。在排卵期備孕可事半功倍，提高懷孕幾率，但并非整個排卵期都需備孕，實際上排卵期最佳受孕時間是排卵前3天。

怎樣測排卵期

阿基諾法（數學公式法）

從月經周期的最后一天（即下次月經開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。多數人黃體期壽命是14天恒定不變，月經周期變化是因卵泡期不同。此方法適合月經周期規(guī)律的人。排卵發(fā)生于下次月經來潮前的12至16天，卵子存活1天，精子存活3到5天。

統(tǒng)計近12個月的月經周期后，可推算易受孕期：最短周期日數 - 18 = 周期中易受孕期開始的第一天，最長周期日數 - 11 = 周期中易受孕期開始的最后一天。

舉例：某孕齡婦女前12個月月經周期最長為30天，最短為28天，其排卵期第一日 = 28天 - 18天 = 10天，排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即該婦女排卵期開始于本次月經來潮的第10天，結束于第19天。

若覺得自己計算不準，可購買排卵試紙，通過尿液檢測，這也是科學便捷的辦法。

了解要孩子同房的最佳時間后，夫妻可據此計劃生寶寶。計算排卵日并安排受孕日，按文中方法較準確。

結論：掌握要孩子同房的最佳時間及排卵期測算方法，能幫助備孕夫妻更科學地規(guī)劃受孕，提高懷孕幾率。