特別不容易懷孕的體質(zhì)及改善方法

在懷孕這件事上，人群存在明顯差異，有的人苦惱于頻繁懷孕，而有的人則為難以受孕而憂傷。排除先天性不孕因素，體質(zhì)是影響懷孕的重要原因。以下為您介紹特別不容易懷孕的體質(zhì)類型及相應改善方法。

特別不容易懷孕的體質(zhì)

1. 子宮虛寒（宮寒）：這是很多女性常見的癥狀，常伴有月經(jīng)痛，經(jīng)血顏色較暗且有血塊。
2. 氣血虛弱：包含氣虛和血虛兩種體質(zhì)。當身體常覺倦怠無力時，很多時候是氣血不足所致。
3. 肝氣郁滯：多見于工作壓力大、易緊張，情緒起伏較大的女性。氣滯造成血瘀，會影響排卵，導致月經(jīng)周期不規(guī)則，引發(fā)痛經(jīng)。中醫(yī)除用舒肝解郁中藥調(diào)理外，情緒管理是改善體質(zhì)的重點。
4. 腎陽虛（腎火不足）：腎氣為人體生命活動提供原動力。此類體質(zhì)者子宮較虛冷，常出現(xiàn)黃體功能不足，導致高溫期過短。中醫(yī)以益腎補陽為主要治法。
5. 子宮濕熱：長期食用油膩食物或烤炸物，加上如臺灣等地氣候濕熱，內(nèi)在飲食失調(diào)與外在環(huán)境干擾共同作用，長期會造成脾濕熱，并助長子宮濕熱。

難懷孕改善方法

1. 少喝生冷飲品，多吃溫性食物，如紫米、核桃、蔥、生姜等。
2. 腎陽虛的人適合吃海產(chǎn)品、韭菜、山藥、栗子、核桃等補腎氣的食物。
3. 痰濕體質(zhì)易發(fā)胖，應注意清淡飲食，可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海蜇皮、芹菜等食材幫助利濕祛痰消脂。
4. 長期營養(yǎng)不均衡、生活不規(guī)律的人，應先改變作息，飲食上多吃含鐵質(zhì)食品，如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。

上述體質(zhì)的人受孕難度較大，因為精子在這類體質(zhì)環(huán)境中較難存活。所以需要及時治療，以免錯過最佳受孕年齡成為大齡產(chǎn)婦，引發(fā)更多問題，知曉問題應盡早治療。