懷孕與長胖的分辨及孕初不適癥狀緩解方法

懷孕與長胖的分辨

剛結(jié)婚后，很多女性會在生理和身體上出現(xiàn)變化，部分女士會感覺身材變胖臃腫，有人會將其誤認(rèn)為懷孕癥狀。分辨懷孕和長胖可從以下方面入手：懷孕后女性會出現(xiàn)停經(jīng)，這是早期明顯且重要的訊號。一般月經(jīng)周期正常的育齡女性，有性生活后月經(jīng)延遲超10天應(yīng)懷疑懷孕，停經(jīng)超2周需到醫(yī)院檢查。不過，極少數(shù)女性會有漏經(jīng)現(xiàn)象，即懷孕后月經(jīng)仍會按時來。而長胖只是身體出現(xiàn)肥肉，無身體反應(yīng)，較易區(qū)分。若不放心可去醫(yī)院檢查。

孕初不適癥狀緩解方法

惡心嘔吐

為緩解妊娠嘔吐不適，孕婦可選擇新鮮易消化食物，多吃水果蔬菜，避免油膩和刺激性食物。懷孕早期的惡心嘔吐是正常生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康影響不大，無需治療。保持心情愉快、情緒穩(wěn)定并注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周后癥狀可自行消失。若惡心癥狀特別厲害，可口服維生素B6；若代謝紊亂，則需就醫(yī)治療。

乳房脹痛

對于懷孕后乳房脹痛癥狀，孕婦可采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式緩解。要注意這一時期乳房脆弱，護(hù)理時動作應(yīng)輕柔，避免損傷乳頭。

腰酸背痛

懷孕初期腰酸癥狀，適當(dāng)休息，加上局部熱敷和按摩可有效改善，一般無需特別就醫(yī)。若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形，需及時就醫(yī)。改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息，做產(chǎn)前運(yùn)動，穿低跟鞋。

總之，分辨懷孕和長胖相對簡單，停經(jīng)是懷孕重要信號，女性不能僅因身材變胖就盲目認(rèn)為懷孕。孕初不適可通過上述方法緩解。