精子成活率45%相關(guān)問題解析

精子成活率45%情況概述

很多男性多次備孕不成功后會喪失自尊心，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)精子成活率僅45%。從客觀角度看，此成活率較低，但不算太嚴(yán)重。

精子成活率低的原因

精子成活率低常見由男性疾病引起，如慢性前列腺炎、精索靜脈曲張、睪丸炎、附睪炎等。

應(yīng)對措施

查明病因并治療

首先要查明是否存在上述男性疾病，若有則積極治療，病愈后精子成活率自然會提高；若檢查未發(fā)現(xiàn)疾病，只是單純成活率低，可找中醫(yī)大夫診治。

增強(qiáng)精子成活率的方法

• 多參加鍛煉：研究表明，男性身體過度肥胖會使腹股溝處溫度升高，損害精子成長導(dǎo)致不育。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可提高精子質(zhì)量，但鍛煉強(qiáng)度要適中，像馬拉松和長距離騎車等劇烈運(yùn)動仍會使睪丸溫度升高，破壞精子成長所需涼爽環(huán)境。
• 少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
• 戒煙：數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，所以戒煙勢在必行。
• 適度飲酒：大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14 - 28個標(biāo)準(zhǔn)杯，女性減半的推薦量飲酒。
• 遠(yuǎn)離麻醉劑：麻醉劑、毒品等對精子危害極大，且影響持續(xù)時間長。
• 放松心態(tài)：精神壓力過大對精子成長有負(fù)面影響，男性可做散步、洗澡等能讓自己放松的事，再享受性生活。

其他注意事項

男性除上述措施外，一定要戒煙，因為吸煙可能殺死精子，同時要杜絕奶茶一類殺精效果較強(qiáng)的飲料，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

結(jié)論：精子成活率45%不算嚴(yán)重，但男性需在日常生活中多關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣以提高精子成活率。