春天成熟的果子及益處

春天成熟的果子

• 桑果：每年三四月成熟，桑園內(nèi)的桑果紅得發(fā)紫、紫得發(fā)黑，咬一口有酸酸甜甜的汁濺出。它有很高藥用價(jià)值，自古作為水果和中藥材應(yīng)用，享有“果皇”之稱，能補(bǔ)血滋陰、生津止渴、補(bǔ)肝益腎、調(diào)節(jié)睡眠。
• 番石榴：幾月成熟原文未明確提及，外表不漂亮，但維生素C豐富，可降血壓降血糖、抗衰老，果實(shí)能治療糖尿病，葉片可治腹瀉，果實(shí)除鮮食外還可加工成果汁，國外醫(yī)學(xué)家有用其汁作嬰兒飲料。
• 枇杷：每年四五月成熟，既健康又營養(yǎng)，全身是寶，葉可制藥，花可制茶，果可吃且有止咳潤肺功效。

春天吃有益身體的食物

• 香椿芽：每年春季谷雨前后是食用大好季節(jié)，營養(yǎng)豐富且有較高藥用價(jià)值，性涼、苦、澀、平，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒、健胃理氣、潤膚明目、殺蟲、澀血止痢、止崩功效，主治瘡瘍、脫發(fā)、目赤、肺熱咳嗽等病癥。
• 枸杞子：含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健必需營養(yǎng)，適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者及用眼過度者、老人食用。
• 菠蘿：含有大量人體所需維生素，口味偏酸，適合春天吃，能幫助胃口不好的人消食、促進(jìn)飲食。

春天人體易上火，可多吃蘋果、梨、菠蘿、蘿卜等去火食物。

結(jié)論：春天有多種成熟果子及有益食物，了解它們的特點(diǎn)和功效，能幫助我們在春季合理飲食，促進(jìn)身體健康。