激素副作用及減少方法

有朋友生病后臉部明顯浮腫、變胖，可見激素副作用較大。下面來了解激素的副作用以及如何減少這些副作用。

激素的副作用

1. 三大物質(zhì)代謝紊亂：長(zhǎng)期使用激素，會(huì)引發(fā)向心性肥胖、滿月面容、多毛、無力、低血鉀、水腫、高血壓、糖尿病等癥狀。這些癥狀一般無需特殊治療，停藥后會(huì)自行逐漸消退，數(shù)月或較長(zhǎng)時(shí)間可恢復(fù)正常。
2. 水鹽代謝紊亂：長(zhǎng)期應(yīng)用激素，因水、鈉潴留，易造成浮腫、低血鉀、高血壓等情況。
3. 誘發(fā)或加重感染：激素可抑制機(jī)體免疫功能，長(zhǎng)期使用會(huì)誘發(fā)感染或加重感染，使體內(nèi)潛在感染灶擴(kuò)散或靜止感染灶復(fù)燃，抵抗力下降者更易發(fā)生。
4. 消化系統(tǒng)并發(fā)癥：激素能刺激胃酸、胃蛋白酶分泌，抑制胃粘液分泌，降低胃粘膜抵抗力，從而誘發(fā)或加劇消化性潰瘍，還會(huì)掩蓋潰瘍初期癥狀，導(dǎo)致突發(fā)出血和穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。長(zhǎng)期使用會(huì)使胃或十二指腸潰瘍加重。
5. 骨質(zhì)疏松：激素抑制成骨細(xì)胞活性，增加鈣磷排泄，抑制腸內(nèi)鈣吸收，增加骨細(xì)胞對(duì)甲狀旁腺素的敏感性。

減少激素副作用的方法

1. 注意飲食和運(yùn)動(dòng)：應(yīng)采取低鹽、低脂、低糖、高蛋白及富含維生素的飲食，多吃冬瓜、玉米、綠豆芽等消腫利濕食物。病情緩解后增加戶外鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)臉部，嚼口香糖，用冷水洗臉，加速脂肪分解。
2. 控制鹽分和熱量攝入：應(yīng)用激素期間減少鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)增加橘子、橙子、香蕉等含鉀豐富的食物，食用黃瓜、番茄等熱量較低的食物，控制總熱量，必要時(shí)加用保鉀利尿劑。
3. 評(píng)估免疫狀態(tài)：決定長(zhǎng)時(shí)間激素治療前，整體評(píng)估患者免疫狀態(tài)，排查結(jié)核、肝炎等潛在感染。
4. 保護(hù)胃黏膜：加用抑制胃酸分泌或保護(hù)胃黏膜的保護(hù)劑。
5. 應(yīng)對(duì)骨質(zhì)疏松：發(fā)生骨質(zhì)疏松癥時(shí)盡量減少激素應(yīng)用，補(bǔ)充活性維生素D和鈣劑，多曬太陽(yáng)。

綜上所述，激素副作用嚴(yán)重，我們要積極采取措施預(yù)防，關(guān)愛自身健康，對(duì)自己和家人朋友負(fù)責(zé)。