骨科常見(jiàn)疾病及預(yù)防措施

骨科常見(jiàn)疾病

• 腰椎間盤(pán)突出癥：較為常見(jiàn)的骨病之一，老、中、青均可發(fā)病。
• 關(guān)節(jié)炎：泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，病因復(fù)雜，主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。
• 頸椎?。侯i椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
• 骨折：指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?，多?jiàn)于兒童及老年人，中青年人也時(shí)有發(fā)生，患者常有一個(gè)部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折。
• 坐骨神經(jīng)痛：是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。
• 股骨頭壞死：一個(gè)病理演變過(guò)程，初始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū)，應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對(duì)損傷骨組織的修復(fù)過(guò)程。
• 強(qiáng)直性脊柱炎：屬風(fēng)濕病范疇，血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。

防患骨科疾病的措施

• 多曬陽(yáng)光多喝牛奶：鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的必要元素，維生素D是幫助人體吸收礦物質(zhì)的關(guān)鍵。乳制品、杏仁、沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)、營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物、橙汁、深綠色蔬菜都是鈣的重要來(lái)源。配合每周三次，五到十分鐘陽(yáng)光浴，可讓鈣質(zhì)吸收效果更佳。
• 有空常跑步：鍛煉身體是保持骨質(zhì)強(qiáng)壯的關(guān)鍵，確保每天至少鍛煉半小時(shí)，如跑步、瑜伽、或力量訓(xùn)練等負(fù)重鍛煉可使骨骼上的肌肉得到拉伸，從而增加骨密度。
• 按時(shí)做骨密度檢查：做骨密度檢查可早期發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀的骨質(zhì)疏松，而普通X線檢查、B超檢查等無(wú)法早期發(fā)現(xiàn)。
• 少喝酒和可樂(lè)：骨質(zhì)的減少會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，過(guò)多攝入酒精和蘇打會(huì)有不良影響。煙酒愛(ài)好者最好少抽煙、少喝酒，少喝可樂(lè)。

原來(lái)骨科常見(jiàn)疾病多發(fā)生在老年人身上，如今許多年輕人也易患骨科疾病，如低頭族、辦公室人員等不注意就會(huì)出現(xiàn)頸椎病、腰間盤(pán)突出等問(wèn)題。所以為擁有好的骨質(zhì)，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，健康飲食。

結(jié)論：關(guān)注骨科常見(jiàn)疾病，采取有效的預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣，有助于維護(hù)骨骼健康。