女性月經(jīng)周期健康知識

一、例假第18天來例假正常嗎

女性月經(jīng)周期通常較為規(guī)律，一般間隔時間在20 - 40天。月經(jīng)周期18天屬于不正常情況，周期過短。常見原因一是黃體功能問題，二可能是服用藥品所致。

可先觀察下次月經(jīng)情況，若周期仍短，檢查激素水平后調(diào)經(jīng)較好。若出血量多，考慮是用藥調(diào)理引起的月經(jīng)提前；若出血量少，可能是正常的排卵期出血，需做彩超檢查子宮內(nèi)膜情況。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下處理，平時注意休息、避免勞累、注意腹部保暖。

二、月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2. 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期禁止性交，注意保暖，避免寒冷刺激和過勞，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3. 內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲放在陽光下曬干。
4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物；氣血虛者平時需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

綜上所述，女性月經(jīng)周期一般在20多天到一個月，若出現(xiàn)18天的周期可能是排卵出血、疾病、月經(jīng)不調(diào)或藥物等原因引起，平時需注意個人衛(wèi)生和性生活節(jié)制。