孕婦飲食相關(guān)問題解答

孕婦可以吃地鍋雞嗎？

女性懷孕后通常會成為全家重點保護對象，孕期孕婦往往比較貪吃，但飲食需謹慎。很多孕婦愛吃地鍋雞，其實孕婦可以吃地鍋雞，不過建議口味清淡些，若地鍋雞口味特別刺激，要盡量少吃，且食用頻率不宜過高，可隔一段時間吃一次。此外，孕婦平時應(yīng)多吃有機天然食品，多吃蔬菜水果、高蛋白食物，因為懷孕時飲食會影響寶寶健康。

孕婦哪些食物不可以吃？

• 避免吃大型魚：美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭食用量不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含細菌或受化學污染，最好不吃；若要吃，可先送相關(guān)衛(wèi)生部門檢驗。不過，每周吃360克以下的魚一般無危害。
• 避免食用生肉和半生肉：不要吃生的或未熟透的禽肉海鮮（如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含大量細菌和病毒，需熟透后食用。此外，煎雞蛋要全熟，不要吃半生的雞蛋。
• 避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)：在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌易繁殖，孕婦感染此細菌會導致流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴重后果，此類產(chǎn)品要煮熟后才能吃。
• 避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料：不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含大腸桿菌等細菌，喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

結(jié)論：孕婦懷孕值得高興，但孕期一定要注意飲食，不亂吃，以避免給胎兒帶來不必要傷害，保證自身和寶寶的健康。