經(jīng)常拉稀屎的原因、預(yù)防及應(yīng)對(duì)措施

拉肚子拉稀屎是腹瀉的俗稱，在日常生活中是常見癥狀。雖看似簡(jiǎn)單，但常伴有肛門不適、排便失禁等情況，且大便不成形、經(jīng)常拉稀屎不僅讓人痛苦，有時(shí)還會(huì)令人尷尬。

經(jīng)常拉稀屎的原因

正常人的大便應(yīng)成條、光滑、顏色稍黃，無膿血粘液、無腥味，排便通順，便后暢快。若大便常不成形呈稀糊便，可能患上了“慢性結(jié)腸炎”。具體原因如下：

• 飲食不潔：食用不干凈食物，易導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引發(fā)腹瀉，造成大便不成形、經(jīng)常拉稀。
• 腸炎引起：濫用藥物、病毒感染等引發(fā)的腸炎，會(huì)使大便不成形，多為稀便。
• 消化不良：飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多或進(jìn)食不易消化食物，以及胃動(dòng)力不足致食物在胃內(nèi)滯留，會(huì)引起大便不成形、次數(shù)多且呈拉稀狀。
• 腸胃功能紊亂：腸炎、消化不良等導(dǎo)致腸胃功能紊亂，表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

如何預(yù)防拉稀屎

• 生活方面：做到勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，不熬夜，保證充足睡眠。
• 飲食方面：以柔軟、營養(yǎng)豐富食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素，堅(jiān)持少量多餐，避免辛辣和刺激性食物。
• 加強(qiáng)鍛煉：多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力和體質(zhì)。
• 保持心情愉悅：消除緊張情緒，避免緊張、焦慮，每天保持好心情。
• 定期檢查：由于該病有潛伏性，平時(shí)可能無明顯特征，建議定期做肛道檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病癥并治療。

應(yīng)對(duì)建議

若拉稀屎次數(shù)多且伴有發(fā)熱腹痛、嘔吐虛脫等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治，以免延誤治療時(shí)機(jī)。若久治不愈，需去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步的腸鏡檢查，以排除患癌腫的可能。

綜上所述，了解經(jīng)常拉稀屎的原因并做好預(yù)防措施，對(duì)保持腸道健康十分重要，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。