精子活率45%能否自然懷孕及相關(guān)問題探討

不孕認(rèn)知的轉(zhuǎn)變

歷史上，很多女性在面對(duì)不孕問題時(shí)往往被認(rèn)為是主要責(zé)任人，男性通常缺乏自身可能存在問題的意識(shí)。隨著新思想的發(fā)展和現(xiàn)代醫(yī)療的進(jìn)步，備孕概念的出現(xiàn)讓情況有所改變，實(shí)際上男性因素導(dǎo)致不孕的幾率并不低。

精子活率45%能否自然懷孕

正常情況下，精子成活率>85 - 90%，能定向運(yùn)動(dòng)爬高5cm，畸形精子<20%。若精子數(shù)少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動(dòng)力Ⅱ以下，對(duì)生育有直接影響。但僅精子活率45%不能絕對(duì)判定能否自然懷孕，還需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。

提高精子活力的方法

注重養(yǎng)生

部分男性因工作繁忙忽視保健養(yǎng)生，但其實(shí)男性保健養(yǎng)生十分重要。從中醫(yī)角度看，腎精又稱先天之精，源于父母，出生后靠后天飲食等滋養(yǎng)補(bǔ)充。自身腎精不足者，注重后天調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)是有效的做法。具體可從兩方面入手：一是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，充養(yǎng)腎精；二是減少對(duì)腎精的耗損。

調(diào)整起居

一些不良生活起居習(xí)慣會(huì)使精子活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，男性應(yīng)不嗜酒、辣，少穿牛仔褲，少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境，為精子提供宜居環(huán)境。

總結(jié)

精子活力低于45%確實(shí)偏低，可通過食療或藥物治療提高。男性需注意自身保養(yǎng)，保持規(guī)律睡眠，飲食避免過于重口。