黃體素相關(guān)知識及中醫(yī)調(diào)理與食物補(bǔ)充建議

黃體素的形成與作用

黃體素是女性身體內(nèi)卵巢排出卵子后形成的，其形成會促使身體分泌孕激素，進(jìn)而使子宮內(nèi)膜及時(shí)轉(zhuǎn)換，為胎兒著床營造適宜環(huán)境。

黃體素分泌不足的影響

部分女性若黃體素分泌過少，容易導(dǎo)致不孕。因此，很多女性會選擇通過中醫(yī)調(diào)理身體。

黃體不足的中醫(yī)調(diào)理方式

腎陰虛引起的黃體不足

以滋陰補(bǔ)腎藥物為主，包括溫和藥物和寒藥，如制首烏、熟地黃、黃精、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、西洋參。

腎陽虛引起的黃體不足

適用于黃體不足、宮冷不孕、性欲冷淡的女性，常用藥物有人參、枸杞子、覆盆子、龍眼肉、小茴香、母丁香、海狗腎、茯苓、鹿茸、蜈蚣等。

可補(bǔ)充黃體酮的食物

• 雞肉：行經(jīng)期間食用，有益氣補(bǔ)血作用，且富含蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
• 姜：能增進(jìn)食欲、促進(jìn)新陳代謝、維持體溫，是極佳的溫?zé)崾称贰?/span>
• 檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等。維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán)、幫助鐵質(zhì)吸收、消除疲勞、提振精神；維生素B6能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠、減輕腹部疼痛。
• 大豆：含有高量必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經(jīng)痛期女性食用。

女性健康建議

很多女性在懷孕和分娩期間才發(fā)現(xiàn)身體的不足，而平時(shí)并未留意。當(dāng)發(fā)現(xiàn)不孕時(shí)才開始調(diào)理和補(bǔ)充，其實(shí)大部分時(shí)間身體處于亞健康狀態(tài)。所以，女性應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)體檢的習(xí)慣，掌握自身健康情況。

結(jié)論：了解黃體素相關(guān)知識、掌握中醫(yī)調(diào)理方法和可補(bǔ)充黃體酮的食物，同時(shí)養(yǎng)成定期體檢習(xí)慣，有助于女性維持身體健康。