精子顏色與健康及改善精子質(zhì)量的方法

精子的神奇特性

精子是一種神奇的生物，具有“游泳”和“打架”的能力，為了與卵子相遇，會(huì)做出勇于突破“自身”的行為。

精子顏色與健康判斷

正常精液顏色

正常人的精液是灰白色或稍帶點(diǎn)土黃色，若禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，由于理化性質(zhì)改變，顏色會(huì)黃些，這都屬于正常情況。

異常精液顏色及原因

• 精液呈乳白色或黃綠色：表明生殖道內(nèi)有炎癥，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染。
• 精液呈紅色（血精）：表明精液中含有紅細(xì)胞。多數(shù)由精囊炎或前列腺炎所致，這類由炎癥引起的血精多為淡紅色；若因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鮮紅色，并見有血凝塊。

改善精子質(zhì)量的食物

滑粘食物

研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，能增強(qiáng)精子活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

動(dòng)物內(nèi)臟

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

富鋅食物

植物性食物中含鋅量較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

總結(jié)與建議

精子在衛(wèi)生紙上的顏色大多為灰白或土黃，若顏色特別白或出現(xiàn)其他異樣顏色，需引起重視，同時(shí)注意平常生活中下體是否有其他不適，若有應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。精液顏色異常并不可怕，找到原因?qū)ΠY治療，顏色可恢復(fù)正常。