足貼去濕氣相關(guān)探討及濕氣判斷方法

足貼去濕氣的真相

在日常生活中，環(huán)境因素、運(yùn)動(dòng)后沖涼、長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境等習(xí)慣易使身體濕氣增加，進(jìn)而導(dǎo)致體寒多病或油脂過(guò)多，加重身體負(fù)擔(dān)，于是足貼去濕氣的方式應(yīng)運(yùn)而生。那么，足貼去濕氣是真的嗎？

• 排毒認(rèn)知誤區(qū)：很多人認(rèn)為排毒像足貼宣傳的那樣把有毒物質(zhì)排出體外，且出汗越多排毒越多，這是錯(cuò)誤的。在中醫(yī)里，排毒是調(diào)節(jié)體質(zhì)的過(guò)程。
• 足底反射區(qū)作用：常按摩足底刺激穴位能改善血液循環(huán)等，有保健作用。足底反射區(qū)對(duì)應(yīng)身體不同臟器，但刺激相應(yīng)反射區(qū)無(wú)排毒功效，也沒有通過(guò)穴位直接排毒素的說(shuō)法。
• 足貼顏色變黑原因：兩位醫(yī)生表示，足貼顏色變黑不可能是人體內(nèi)毒素所致，最可能是皮膚自身代謝物如汗液、油脂等與足貼成分接觸變色，足貼中可能有遇水變色并附著在外面的成分。

判斷體內(nèi)濕氣過(guò)大的方法

• 起床時(shí)看感覺：每天早晨起床特別疲勞、頭發(fā)昏、沒精神，或像穿濕衣服渾身不清爽、懶得動(dòng)，說(shuō)明體內(nèi)有濕。
• 如廁時(shí)看大便：清晨大便后，觀察是否粘馬桶，一箱水沖不凈；或觀察手紙，正常一兩張紙夠，若三五張反復(fù)擦不凈，說(shuō)明體內(nèi)有濕。
• 洗漱時(shí)看舌苔：健康的舌淡紅潤(rùn)澤，舌面有薄白清靜、干濕適中、不滑不燥的舌苔。若舌頭不達(dá)標(biāo)，說(shuō)明身體機(jī)能有問(wèn)題。

濕氣去除建議

“千寒易除、一濕難去”，侵入身體的濕氣難去除，且很多時(shí)候是生活習(xí)慣造成的。平時(shí)應(yīng)避免大汗后沖涼、總在空調(diào)下吹風(fēng)，保持良好生活習(xí)慣。同時(shí)，不要輕信類似養(yǎng)生保健品，以免適得其反。

結(jié)論：足貼去濕氣缺乏科學(xué)依據(jù)，判斷體內(nèi)濕氣可從起床感覺、大便、舌苔等方面入手，保持良好生活習(xí)慣對(duì)去除濕氣很重要。