男性精子質(zhì)量相關(guān)知識

男性精子質(zhì)量的重要性

懷孕并非女性單方面的事，男性精子質(zhì)量直接影響寶寶的質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的精子對于生出健康優(yōu)質(zhì)的寶寶至關(guān)重要，因此確保精子健康十分必要。

男性精子質(zhì)量檢測流程

1. 禁欲要求：精液檢查前必須禁欲2 - 7天，時間過長或過短都可能影響檢測結(jié)果。
2. 精液采集方式：要求以手淫方式采集精液，不能用安全套中斷性交體外排精的方式留取。采集時應集中注意力，盡量使體內(nèi)精液完全射出。若射精不暢（性興奮不足），會導致精液留取量少于實際量，影響檢測結(jié)果準確性。
3. 標本收集要求：精液標本應完整收集在指定容器內(nèi)，不得遺漏任何精液，否則會影響檢測結(jié)果的準確性。

男人補精子質(zhì)量的方法

• 蛋白質(zhì)與精氨酸：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。
• 各種維生素：維生素類可為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。
• 礦物質(zhì)與微量元素：人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅長期攝入不足會造成精子稀少和睪丸萎縮。
• 富含性激素的食物：可攝入羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
• 富含鈣質(zhì)的食物：鈣是人體必需元素，含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。
• 富含膽固醇的食物：動物內(nèi)臟含有較多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。
• 富含鎂的食物：鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性生育能力。

男性可根據(jù)上述檢測流程和補精方法提升自己的精子質(zhì)量，必要時去醫(yī)院就醫(yī)。為了生育健康優(yōu)秀的寶寶，男性不應羞澀。祝大家都能擁有健康的寶寶。