吃巧克力能長胖嗎
巧克力與肥胖的關(guān)系探討
女性對巧克力的喜愛
巧克力是深受不少女性喜愛的零食，部分女性對其情有獨(dú)鐘，即便價格高昂，也難以阻擋她們對巧克力的喜愛。
吃巧克力是否會發(fā)胖
- 肥胖成因：肥胖是一種受遺傳基因缺陷、過食和活動不足等多種因素相互作用的疾病，95%以上的肥胖是因吃得過多和缺乏運(yùn)動導(dǎo)致。
- 熱量對比：一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當(dāng)于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力不會發(fā)胖。
易導(dǎo)致發(fā)胖的食物
- 罐裝果汁：水果制成罐裝果汁過程中，許多礦物質(zhì)和維生素流失，僅剩的維生素C也會因光照減少。若每天喝一罐，果汁里的高糖份會讓人一年增加12公斤體重。
- 啤酒：啤酒除熱量外幾乎不含營養(yǎng)素，每天喝一罐啤酒，一年會增加7公斤體重。且啤酒有利尿作用，睡前喝會造成體內(nèi)水分聚積和夜晚頻尿。
- 甜食與啤酒分別是女性和男性肥胖的常見原因：甜食是導(dǎo)致許多女性肥胖的原因之一，而啤酒則是很多男性出現(xiàn)“啤酒肚”的原因，尤其在聚會應(yīng)酬時飲酒，更易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。
結(jié)論：巧克力本身在合理食用情況下不會導(dǎo)致肥胖，而罐裝果汁、啤酒等食物及甜食更易讓人發(fā)胖。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？