儀器做骨盆修復(fù)相關(guān)探討

寶媽做骨盆修復(fù)的原因

很多寶媽生產(chǎn)后擔(dān)心身材走樣，尤其是生育后女性骨盆會(huì)松弛，導(dǎo)致臀部松垮。因此，不少寶媽會(huì)選擇儀器進(jìn)行骨盆修復(fù)。

儀器做骨盆修復(fù)的疑問(wèn)

人們關(guān)心儀器做骨盆修復(fù)是否有用，以及在使用儀器時(shí)是否需要輔助其他鍛煉或治療方法來(lái)恢復(fù)孕前身材。

儀器做骨盆修復(fù)的作用

1. 孕婦懷孕時(shí)身體分泌大量松弛素，使肌肉、骨骼松弛，尤其是盆底肌松弛。無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)導(dǎo)致陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，私密壁滲液減少、張力下降，影響夫妻性生活質(zhì)量。
2. 分娩后骨盆會(huì)有生理性恢復(fù)，借助儀器治療可加快恢復(fù)速度。若在儀器治療同時(shí)結(jié)合自身鍛煉，治療效果會(huì)更好。

產(chǎn)后有助骨盆恢復(fù)的鍛煉方式

1. 蹬足收臀：仰臥位，兩足跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒后放松，重復(fù)20次。此運(yùn)動(dòng)可收縮臀部皮膚、運(yùn)動(dòng)臀腿脂肪。
2. 會(huì)陰收縮：能有效增強(qiáng)會(huì)陰韌性，預(yù)防因分娩影響性生活。
3. 提腿運(yùn)動(dòng)：臀部放于床沿仰臥，雙腿伸直懸空不著地，雙手按床沿防下滑。雙腿合攏，慢慢上舉，雙膝伸直向身體靠攏，舉至身軀上方時(shí)，雙手扶腿靠向腹部。雙膝保持伸直，再慢慢放下恢復(fù)原位。

儀器治療結(jié)合這些鍛煉，骨盆恢復(fù)會(huì)比常人快。但恢復(fù)身材不能心急，而且在追求完美身材時(shí)要注意飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以供給骨盆修復(fù)。

結(jié)論：儀器做骨盆修復(fù)有一定作用，結(jié)合鍛煉能加快恢復(fù)，但恢復(fù)身材需循序漸進(jìn)并注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。