月經(jīng)量多血鮮紅及經(jīng)期注意事項

月經(jīng)是女性生理周期的正常現(xiàn)象，其經(jīng)量和時間反映著女性身體健康狀況。因個人體質(zhì)差異，每個女性的月經(jīng)情況有所不同。下面探討月經(jīng)量多血鮮紅是否正常以及月經(jīng)期間的注意事項。

月經(jīng)量多血鮮紅是否正常

若月經(jīng)量過多，首先應去醫(yī)院做B超檢查，查看是否存在子宮肌瘤等情況，以及子宮內(nèi)膜有無變化。必要時需做診刮，將刮出的子宮內(nèi)膜送病理檢查。若檢查結(jié)果正常，一般可在醫(yī)生指導下服用短效避孕藥止血，并建立正常的人工周期。

月經(jīng)期間注意事項

• 不宜過性生活：月經(jīng)期間，宮頸口微開，經(jīng)期性交易將外陰及會陰周圍病菌帶入陰道、子宮頸甚至子宮，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。此外，還可能導致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，進而造成經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
• 不宜劇烈運動：月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但要盡量避免跳高、跑步等劇烈運動，否則會加重經(jīng)期不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。經(jīng)期更要避免游泳，因為經(jīng)期宮頸口微開，細菌易侵入宮腔，增加感染機會，引發(fā)各種婦科炎癥。
• 不宜吃生冷、過咸食物：月經(jīng)期間吃生冷食物或喝冷飲，會影響子宮收縮，使經(jīng)血排出不暢，導致痛經(jīng)等問題。另外，經(jīng)期雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性會變得煩躁、焦慮。吃過咸食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

綜上所述，若女性自覺月經(jīng)量過多，需去醫(yī)院檢查，排除婦科疾病。月經(jīng)期間，女性要做好自身護理，注意休息、衛(wèi)生和飲食。