經(jīng)期知識(shí)科普

月經(jīng)是女性生理發(fā)育到一定階段出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，貫穿女性大半生，對(duì)女性健康意義重大。下面將詳細(xì)介紹經(jīng)期相關(guān)知識(shí)。

月經(jīng)期的定義

月經(jīng)期指月經(jīng)的周期，正常情況下以28天左右為一個(gè)周期。計(jì)算方法是從上一個(gè)月經(jīng)第一天算起，28天后為第二次月經(jīng)期開始。不過，受體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件等因素影響，月經(jīng)周期會(huì)有所差異，在28天前后7天的范圍內(nèi)都屬正常。在月經(jīng)期，女性要注意衛(wèi)生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激。

月經(jīng)期的預(yù)測(cè)方法（按生理階段劃分）

1. 月經(jīng)期（歷時(shí)4 - 5天）：血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宮產(chǎn)生的前列腺素使螺旋動(dòng)脈痙攣，瓦解內(nèi)膜的血液供應(yīng)，引起內(nèi)膜及其血管壞死脫落，出血將死掉的內(nèi)膜沖入子宮腔內(nèi)。同時(shí)，前列腺素增多導(dǎo)致子宮肌層收縮，有助于血液和內(nèi)膜排出，但也可能引發(fā)痛經(jīng)。
2. 增殖期（就卵巢的變化而言又稱卵泡期，歷時(shí)約10天，即月經(jīng)周期第5 - 14天左右）：卵泡生長(zhǎng)，分泌的雌激素增多，血液中雌激素水平逐漸升高，對(duì)子宮內(nèi)膜產(chǎn)生修復(fù)作用，內(nèi)膜逐漸生長(zhǎng)增厚，子宮腺體也隨之生長(zhǎng)。
3. 分泌期（就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時(shí)14天左右，即月經(jīng)周期第15 - 28天）：上一期末成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體分泌的孕激素作用于子宮內(nèi)膜，使已增厚的子宮內(nèi)膜中血管增生、充血，子宮腺體擴(kuò)經(jīng)彎曲并分泌粘液，利于受精卵著床。若未受孕，黃體萎縮，停止分泌孕激素和雌激素，血液中這兩種性激素降至極低水平，肥厚的子宮內(nèi)膜因失激素支持而壞死、出血和脫落，進(jìn)入月經(jīng)期。

一般來說，大多數(shù)女孩月經(jīng)周期為一個(gè)月左右，但月經(jīng)期易受其他因素影響，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、延遲等現(xiàn)象，女性需多加關(guān)注自身身體狀況。

了解月經(jīng)期的定義和預(yù)測(cè)方法，有助于女性更好地掌握自身生理周期，維護(hù)身體健康。