提高懷孕幾率的相關(guān)知識(shí)

排卵期與受孕時(shí)間

很多人希望通過(guò)計(jì)算月經(jīng)周期來(lái)確定排卵期，因?yàn)樵谂怕哑谕磕茉黾討言袔茁?，但這并不意味著一定會(huì)懷孕。女性的排卵期通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，此時(shí)同房受孕可能性較大。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)可存活1 - 2天等待受精，男性精子在女性生殖道內(nèi)可維持2 - 3天受精能力，所以在卵子排出前后幾天性交易受孕。排卵期也被稱為易受孕期或危險(xiǎn)期，想要避孕的夫妻應(yīng)盡量避開(kāi)此時(shí)同房。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)一般不屬于排卵期，懷孕機(jī)會(huì)較低。

有助于懷孕的食物

• 葉酸：能有效降低胎兒畸形幾率，對(duì)一些妊娠疾病有預(yù)防作用。女性孕前儲(chǔ)存足量葉酸對(duì)優(yōu)生優(yōu)育意義重大。富含葉酸的食物有魚(yú)類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等。
• 蛋白質(zhì)：是人類生命基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器的基本營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10% - 20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1 - 1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5 - 2.0克。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、豆制品等。
• 維生素：不僅是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需，也是維持正常生殖功能必需。人體缺乏維生素易造成不孕，懷孕后也易出現(xiàn)胎兒缺陷，流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎幾率較高。富含維生素的食物有蔬菜、水果等。
• 微量元素：如鈣、鐵、鋅等，對(duì)提高人體素質(zhì)、維持健康有幫助。合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素有助于提高體質(zhì)，利于受孕。

增加懷孕幾率的方法

除了在排卵期同房，還可多吃促進(jìn)懷孕的食物，并盡量去除不良嗜好，這樣能有效增加懷孕概率。

綜上所述，了解排卵期和食用有助于懷孕的食物等方法能幫助提高懷孕幾率。