卵巢健康相關(guān)知識

卵巢的重要性

卵巢是女性主要的生殖器官，分為左卵巢和右卵巢。每月卵巢會排出卵子，卵子與精子結(jié)合形成受精卵，因此正常的卵巢是懷孕的關(guān)鍵。同時，卵巢會隨月經(jīng)周期周而復(fù)始地變化。

卵巢正常大小范圍

成人卵巢長度左側(cè)平均為2.93cm，右側(cè)平均為2.88cm；寬度左側(cè)平均為1.48cm，右側(cè)平均為1.38cm；厚度左側(cè)平均為0.82cm，右側(cè)平均為0.83cm，卵巢重為3 - 4g。通常，成人卵巢大小相當于本人拇指指頭大小。35 - 45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期后，可縮小到原體積的1/2。

卵巢衰退導(dǎo)致的疾病

• 生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。
• 植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等。
• 體形：發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。
• 皮膚、毛發(fā)：干燥、失去彈性、脫發(fā)、光澤減退。
• 免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等。
• 心血管系統(tǒng)：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死。
• 泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等。
• 骨骼：頸椎病、風濕病、關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥等。
• 消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

卵巢保養(yǎng)建議

女性變老的主要原因是卵巢衰退，所以需要保養(yǎng)卵巢。平時應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的作息習慣，經(jīng)期注意衛(wèi)生，避免不正當?shù)娜肆魇中g(shù)，因為其對卵巢損傷較大。

了解卵巢正常大小范圍及卵巢衰退可能導(dǎo)致的疾病，有助于女性關(guān)注自身卵巢健康并及時保養(yǎng)。