枸杞與精子活力相關(guān)探討

懷孕責(zé)任與精子活力影響

懷孕實(shí)則是夫妻雙方的事情，但許多家庭在無(wú)法懷孕時(shí)，往往將全部責(zé)任歸咎于女方。實(shí)際上，男性精子的質(zhì)量和活力對(duì)能否懷孕有著重要影響。不少精子活力低的人會(huì)通過(guò)服藥和食療等方式來(lái)改善這一狀況，其中就有人關(guān)注枸杞是否能提高精子活力。

枸杞能否提高精子活力

民間有“枸杞男的吃多了女的受不了，女的吃多了男的受不了”這樣的玩笑話，從側(cè)面反映出枸杞的補(bǔ)腎效果。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨等功效。作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，枸杞治療腎虛各癥及肝腎疾病療效顯著，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身之效，對(duì)性功能減退也有明顯療效。相關(guān)研究表明，枸杞子對(duì)少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可用于輔助治療男性不育癥。

提升精子活力的方法

• 多參加鍛煉：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)使腹股溝處溫度升高，損害精子成長(zhǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致不育。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，有助于提高精子質(zhì)量。
• 戒煙：據(jù)數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，所以戒煙勢(shì)在必行。
• 適度飲酒：大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14 - 28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8 - 9克），女性減半的推薦量來(lái)飲酒。

綜上所述，枸杞對(duì)提高精子活力有一定作用，同時(shí)男性在日常生活中可通過(guò)合理安排休息時(shí)間、少抽煙少喝酒、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)提升精子數(shù)量和活力。