備孕時男性精子WBC值及精子保養(yǎng)相關(guān)知識

精子WBC值的重要性及正常范圍

當夫妻準備生育時，雙方身體狀況至關(guān)重要，很多夫妻會提前到醫(yī)院進行身體檢查。對于男性而言，精子WBC值是關(guān)鍵指標。若該值不正常，可能導致受孕困難，通常還需接受治療。

精子WBC值一個“+”號相當于10，一個“+”號表示有感染，兩個“+”號感染程度更嚴重，甚至會出現(xiàn)三個“+”號的情況。一般來說，5個白細胞以內(nèi)屬于正常值，意味著沒有感染，因為只有在感染病毒時，白細胞才會增多。若檢查顯示在正常范圍內(nèi)，則無需治療。

男性保養(yǎng)精子的方法

• 注意日常的生活習慣：許多男性有抽煙喝酒、嗜辣飲食、長時間久坐等不良習慣，這些都會使精子活力逐漸下降。應(yīng)避免久坐，減少吸煙喝酒次數(shù)，每天酒精攝入量不超8 - 9克，戒煙對提高精子質(zhì)量很重要。
• 適量運動：多運動有助于提高精子質(zhì)量。適當運動可改善身體素質(zhì)，增加精子活躍程度?？蛇x擇跑步、打羽毛球、做俯臥撐、踢球、打籃球等運動項目，避免長時間騎車、騎馬。
• 避免高溫高壓：高溫蒸浴會直接損害精子，抑制精子生成，男性應(yīng)避免蒸桑拿、洗高溫熱水澡。此外，潛水等氣壓較大的活動，從事相關(guān)工作者需注意。
• 放松心態(tài)：精神壓力過大會對精子成長產(chǎn)生不利影響，舒緩壓力有利于提高精子質(zhì)量。下班后應(yīng)拋開工作和精神壓力，處于放松愉悅的環(huán)境，可進行散步、游泳等活動。
• 多吃綠色蔬菜：改善飲食能提升精子活力和質(zhì)量。天然綠色蔬菜富含維生素C、E、鋅、硒等利于精子成長的成分，堅果、魚類含有的歐米伽3脂肪酸也對精子細胞生長有益。還可多吃豆制品、牡蠣、蛋類、魚蝦、海參、瘦肉等富含維生素、蛋白質(zhì)、精氨酸、鋅的食物。

了解精子WBC值的正常范圍后，若檢查結(jié)果不正常，男性應(yīng)接受治療并遵循醫(yī)囑。通常，男性保持良好生活習慣和心態(tài)，精子質(zhì)量一般不易出現(xiàn)問題。