人體血糖相關(guān)知識(shí)

血糖的重要性

人體組織結(jié)構(gòu)復(fù)雜多樣，僅血液系統(tǒng)就包含眾多組成部分。血液中的葡萄糖含量需維持在一定數(shù)值，才能保證人體各器官和內(nèi)臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)，為新陳代謝提供保障，過高或過低都不行。

血糖的正常值

• 一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
• 空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。
• 當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。
• 當(dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏，此時(shí)不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

正常人體每天的血糖變化

• 正常人進(jìn)餐后，約1小時(shí)血糖達(dá)7.8～8.9mmol/L，最高不超過10.0mmol/L。飯后從腸道吸收的葡萄糖增多致高血糖，高血糖刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素增加，胰島素通過抑制肝糖元的分解、減少糖元的異生，促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)楦翁窃瓦M(jìn)入肌肉、脂肪等組織，從而阻斷血糖來源，加速血糖利用，使飯后血糖不至過度升高。
• 正常人飯后2小時(shí)，血糖及血漿胰島素都下降至飯前水平。若正常人一日三餐，24小時(shí)內(nèi)有6小時(shí)血糖升高，其余18小時(shí)血糖在空腹水平。

維持正常血糖的方法

血液中葡萄糖含量正常是人體內(nèi)器官和血液循環(huán)正常的基礎(chǔ)保證。為保證體內(nèi)血糖含量正常，需在平時(shí)飲食中適當(dāng)攝入糖分，同時(shí)保證身體對(duì)糖分代謝正常，以維持身體健康。

結(jié)論：了解血糖的正常值、變化規(guī)律及維持方法，有助于我們更好地管理血糖，保障身體健康。