備孕期間咖啡飲用問題解析

備孕期間能否喝咖啡的疑問

大家普遍聽說備孕期間不建議喝咖啡，因?yàn)楹Х纫虻氖澄飳?duì)孕婦有不良影響。雖然犯困時(shí)喝杯暖咖啡能恢復(fù)精力，但會(huì)影響女性生理，改變雌雄激素比例。有人會(huì)問，備孕期間喝了一杯咖啡會(huì)怎樣，是否要停止喝咖啡呢？

孕期喝咖啡情況分析

備孕可能還未懷孕，但隨時(shí)可能受孕，可先看懷孕后能否喝咖啡。關(guān)于咖啡因?qū)θ焉锏挠绊?，F(xiàn)DA將咖啡因歸為B類藥，即孕期可使用?？Х纫虮旧聿⒎侵禄幬?，但可能增加人體對(duì)其他致畸物（如射線、化學(xué)物質(zhì)）的敏感性。目前文獻(xiàn)對(duì)咖啡攝入與妊娠不良結(jié)局的關(guān)系存在一定爭(zhēng)議，普遍認(rèn)可小劑量攝入不會(huì)增加流產(chǎn)、低體重兒等不良結(jié)局的發(fā)生，但過量攝入可能與流產(chǎn)率增高相關(guān)。孕期咖啡因每天攝入量應(yīng)少于300mg，約相當(dāng)于5盎司咖啡杯3杯。所以孕期不必忌喝咖啡，但不宜過多，一天喝一兩杯沒問題。既然懷孕不必停喝咖啡，備孕時(shí)也不用停，不過不要喝太多。

備孕期間喝咖啡的影響

• 對(duì)女性的影響：備孕女性應(yīng)避免吃含咖啡因的食物。過量飲用咖啡、茶及其他含咖啡因飲料和食品，會(huì)影響女性生理健康?？Х纫蚰芨淖兣泽w內(nèi)雌、孕激素比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)著床和發(fā)育。長(zhǎng)期、經(jīng)常飲用咖啡會(huì)減少雌激素分泌，影響卵巢排卵功能，降低受孕幾率。
• 對(duì)男性的影響：咖啡不僅不利于女性排卵，也不利于男性精子健康，男性備孕時(shí)也應(yīng)少喝咖啡。

總結(jié)

工作和社會(huì)人士常依賴咖啡，但備孕女性應(yīng)少攝入含咖啡因的東西，可樂也不宜飲用?？Х纫螂m有提神好處，但危害較大，會(huì)增加受孕難度，備孕期間最好不接觸咖啡。

結(jié)論：備孕期間雖不一定要完全停止喝咖啡，但為提高受孕幾率和保障胎兒健康，應(yīng)盡量少喝。