體溫相關(guān)知識(shí)及應(yīng)對(duì)方法

體溫的重要性及不適處理

體溫是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝和正常生命活動(dòng)的必要條件，當(dāng)出現(xiàn)身體不適時(shí)，可能是高燒或低燒所致，大家應(yīng)格外留意。不要隨意吃藥，亂吃藥后果嚴(yán)重，有不適癥狀時(shí)應(yīng)先關(guān)注體溫情況。若情況需要，可以選擇吃藥或到醫(yī)院打針治療。

正常體溫范圍

體溫指機(jī)體內(nèi)部的溫度，正常人腋下溫度為36 - 37度，口腔溫度比腋下高0.2 - 0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3 - 0.5度。人體溫度相對(duì)恒定，正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，一般相差不超過(guò)1度。

體溫35度多的情況

體溫35度多一點(diǎn)屬于體溫偏低。這是因?yàn)橛行┤梭w內(nèi)產(chǎn)熱少，體溫調(diào)節(jié)功能差，在寒冷環(huán)境中從皮膚丟失的熱量多，不能使體溫保持在一定水平。特別是老年人和嬰兒，對(duì)溫度變化不敏感，保溫防護(hù)能力差，有時(shí)室溫低也可能感覺(jué)不到。

低燒相關(guān)問(wèn)題

對(duì)于“37.5度算發(fā)燒嗎”要引起重視。成年人清晨安靜狀態(tài)下腋窩體溫36 - 37℃，一般下午體溫較清晨高，但不超過(guò)37.2度。發(fā)熱程度標(biāo)準(zhǔn)如下：低熱：37.3 - 38℃；中等度熱：38.1 - 39℃；高熱：39.1 - 41℃；超高熱：41℃以上。引起發(fā)燒的原因很多，單純退熱處理不行，要找到發(fā)熱原因。病人應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診進(jìn)行相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情確定是否用藥及治療方案。若沒(méi)有其他癥狀，發(fā)燒超過(guò)38.5度可吃退燒藥，低于此度數(shù)采用物理降溫，期間多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。

對(duì)病情的正確態(tài)度

身體不適原因多樣，可能是高燒或低燒，必要時(shí)可喝藥或到醫(yī)院治療。生病常見(jiàn)，大家不應(yīng)拖延，應(yīng)重視病情，慎重對(duì)待，以免小病拖成大病。

結(jié)論：了解體溫相關(guān)知識(shí)，正確對(duì)待身體不適和發(fā)燒情況，及時(shí)采取合理措施，重視病情是保障健康的重要做法。