花季少女月經(jīng)初潮相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)初潮的定義與特征

女孩的第1次月經(jīng)稱(chēng)為月經(jīng)初潮，這是每一個(gè)正常女性都必須經(jīng)歷的過(guò)程，代表著女性的成熟與成長(zhǎng)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12 - 14歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩的乳房已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，身高突然增長(zhǎng)，也有的已經(jīng)長(zhǎng)出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵。由于遺傳因素、地理環(huán)境、氣候因素、生活和社會(huì)環(huán)境的影響，不同種族、不同地區(qū)人群以及不同個(gè)體之間，月經(jīng)初潮年齡存在很大的差異。月經(jīng)初潮時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是生殖器的清洗。

月經(jīng)初潮推遲的原因

• 全身營(yíng)養(yǎng)不良：偏食、過(guò)度減肥造成營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存不足而推遲月經(jīng)初潮。只要糾正偏食、過(guò)分節(jié)食等不良習(xí)慣，保證攝取足量高蛋白和脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，一般很快就可有月經(jīng)來(lái)潮。
• 生殖器官先天畸形或發(fā)育不良：常見(jiàn)的有處女膜閉鎖、原發(fā)性卵巢發(fā)育不全、先天性無(wú)子宮或無(wú)卵巢、子宮發(fā)育不良、性染色體異常等。
• 全身性慢性疾病：甲狀腺疾病、肺結(jié)核、垂體瘤、肝硬化、腎炎、貧血等均可影響下丘腦的正常功能，造成月經(jīng)遲來(lái)。
• 超負(fù)荷體育運(yùn)動(dòng)：超負(fù)荷體育鍛煉亦有可能推遲月經(jīng)來(lái)潮，這種情況多見(jiàn)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員、芭蕾舞演員和體操運(yùn)動(dòng)員。

月經(jīng)初潮后的注意事項(xiàng)

在女性的月經(jīng)初潮開(kāi)始后，每個(gè)女性都會(huì)有固定的規(guī)律來(lái)月經(jīng)，每一次來(lái)月經(jīng)都意味著生殖器官的成熟與發(fā)育。在女性的月經(jīng)期，需要注意保暖不要著涼，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健康飲食，適當(dāng)鍛煉但不要?jiǎng)×一顒?dòng)。若女生在月經(jīng)期內(nèi)反應(yīng)非常劇烈，可以找醫(yī)生就診吃藥緩解疼痛。

了解月經(jīng)初潮的相關(guān)知識(shí)及注意事項(xiàng)，有助于花季少女更好地應(yīng)對(duì)生理變化，保障身體健康。