女性經(jīng)期注意事項(xiàng)及月經(jīng)作用

月經(jīng)：女性特有的生理現(xiàn)象

月經(jīng)是女性與生俱來的生理現(xiàn)象，經(jīng)期也是女性身體排毒的最佳時(shí)期。然而，多數(shù)女性在長(zhǎng)達(dá)一周的經(jīng)期會(huì)感到難熬，常出現(xiàn)胃口不好、腰酸背痛等癥狀。那么，如何順利度過經(jīng)期呢？下面為大家介紹月經(jīng)期間不能做的事。

月經(jīng)來了不能做的事

• 禁止性生活：經(jīng)期性生活會(huì)給女性生殖系統(tǒng)帶來嚴(yán)重健康隱患。
• 忌喝性涼飲品：不能喝涼水、茶水、咖啡、濃紅茶、可樂等。茶葉中的單寧酸會(huì)與血液中鐵元素結(jié)合，阻礙腸胃對(duì)鐵的吸收，引發(fā)缺鐵性貧血，還會(huì)加重子宮痙攣，增加痛感。
• 不宜捶腰：很多行為會(huì)增加月經(jīng)量，捶腰是典型代表。經(jīng)期女性因盆腔充血會(huì)有腰酸背痛、小腿或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛等不適，捶腰會(huì)加重盆腔瘀血，越捶越酸。
• 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：正常工作和學(xué)習(xí)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕不適。但長(zhǎng)跑、跳躍、扣球等負(fù)重量大、消耗量大的運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)月經(jīng)病，調(diào)理起來較為困難。

月經(jīng)的作用

• 懷孕信號(hào)：育齡期已婚女性，若以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過十天未來，應(yīng)首先考慮是否懷孕。
• 疾病信號(hào)：女孩18歲仍無月經(jīng)來潮，為原發(fā)性閉經(jīng)；女性既往月經(jīng)正常，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上（不包括妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致），為繼發(fā)性閉經(jīng)。出現(xiàn)此類情況需及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)期時(shí)女性身體較為脆弱，女性朋友們需明確經(jīng)期禁忌，保護(hù)好身體。在飲食和生活上嚴(yán)格自律，可適當(dāng)進(jìn)行輕松鍛煉，不可馬虎，以免患上月經(jīng)病，增加治療難度。