喉嚨痛咳嗽的食療建議

喉嚨痛咳嗽是常見(jiàn)癥狀，很多人會(huì)采用食療改善。以下為您介紹適合喉嚨痛咳嗽時(shí)吃的水果和食物。

適合喉嚨痛咳嗽吃的水果

• 菠蘿：菠蘿含菠蘿蛋白酶，能緩解感冒患者喉嚨痛和咳嗽癥狀，還可分解食物蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？娠嬘眯迈r菠蘿汁，但要注意避免過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，否則易降低味覺(jué)、刺激口腔粘膜，還可能導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，使對(duì)其過(guò)敏的人出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
• 柚子：柚子性寒味甘，富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有化痰、止咳、益肺的功效。柚子皮含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果，如蜂蜜柚子茶就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，還能美容養(yǎng)顏。
• 甘蔗：甘蔗性寒味甘，可清熱、生津。《隨息居飲食譜》記載甘蔗有“利咽喉”作用，風(fēng)熱感冒出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可清火利咽?？娠嬘酶收岫ú杈徑獍Y狀，做法是將甘蔗純汁150cc，與洗凈的百合5錢(qián)、款冬花3錢(qián)，加水300cc煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后代茶飲用。

適合喉嚨痛咳嗽吃的食物

• 白蘿卜蜂蜜水：咳嗽多由上呼吸道問(wèn)題引發(fā)，白色食物潤(rùn)肺效果好，如白蘿卜。將白蘿卜和蜂蜜腌制，待白蘿卜水分與蜂蜜混合后沖水喝，對(duì)咳嗽有益。
• 川貝蒸梨：川貝是潤(rùn)肺中藥，對(duì)治療咳嗽效果好。將川貝和梨一起燉湯或煮水，喝湯汁吃梨，可緩解咳嗽癥狀。
• 分清生梨和熟梨：梨對(duì)咳嗽有幫助，但要區(qū)分咳嗽性質(zhì)。生梨屬?zèng)鲂?，適用于熱性咳嗽；蒸熟后變?yōu)闊嵝?，適合風(fēng)寒受涼引起的咳嗽。

出現(xiàn)喉嚨痛咳嗽癥狀，若不想吃藥，可多吃上述水果和食物改善病情。