長期口氣重的原因及改善方法

長期口氣重的原因

• 飲食習(xí)慣：洋蔥、蒜、動物脂肪等食物會引起口臭，部分病人服用某種藥物后也會產(chǎn)生口臭，此類因飲食造成的口臭一般可自行消除。
• 消化道炎癥：食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，會使消化道能源阻礙，腸道內(nèi)容物滯留、反流易出現(xiàn)口臭；便秘病人因氣息反流到口腔，也會導(dǎo)致口臭，這是常見的長期口臭潛在原因。
• 生活習(xí)慣不良：焦慮導(dǎo)致口臭的患者以白領(lǐng)居多，他們能力強(qiáng)、工作表現(xiàn)好，但對自己要求高，精神長期緊張，生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低，通過心理干預(yù)和調(diào)節(jié)可緩解。
• 抽煙喝酒等不良嗜好：吸煙喝酒使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，口腔內(nèi)厭氧菌活躍，會出現(xiàn)常規(guī)口臭，且氣味更厲害、持續(xù)時(shí)間更長。

口氣重的改善方法

• 治療便秘：多吃蔬菜解決便秘問題。
• 綠色飲料：“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，可用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁為主要材料，每天一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），葉綠素可作漱口水，助于口氣清香。
• 補(bǔ)充維生素C：每天吃250毫克維他命C，可幫助恢復(fù)健康牙齦、防止牙齦流血，排除口腔中過多黏膜分泌物及廢物。
• 刷舌苔：用餐后刷牙、刷舌頭，用牙線剔除牙縫污垢，每月?lián)Q新牙刷，防止細(xì)菌累積。
• 保持口腔清潔：吃東西后用能消除氣味的牙膏清洗牙齒與口腔。
• 食用特定食物：常食用花椒、香椒子葉（直接吃或涼拌味噌）、紫蘇葉、紫蘇果穗、橘子、檸檬等，對消化不良引起的口臭有效。

了解口臭成因并采用合適的改善方法，堅(jiān)持實(shí)施，就能擁有清新口氣和潔凈口腔，展現(xiàn)自信迷人笑臉。