男性備孕提前多久戒煙
男性備孕相關(guān)注意事項(xiàng)
男性備孕提前多久戒煙
備孕并非女性的專屬，男性同樣需要備孕。男性最好在準(zhǔn)備懷孕前3 - 6個(gè)月戒煙，因?yàn)殚L期抽煙會(huì)對精子產(chǎn)生一定影響，不戒煙胎兒有畸形的可能。同時(shí)，備孕期間男性要鍛煉身體，保持好心情。
備孕期間男人該做什么
- 適度鍛煉身體：運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，適度運(yùn)動(dòng)可使人心情愉悅，提高男性精子的成活率和受孕幾率。
- 降低工作不利因素影響：提早調(diào)離不利于生育的崗位，遠(yuǎn)離高壓、高溫工作環(huán)境，高溫不利于精子存活。同時(shí)減少或杜絕工作中的交際應(yīng)酬。
- 改變不良生活習(xí)慣：戒煙、戒酒很重要。暫時(shí)避免騎車，不穿緊身牛仔褲，因其不透氣、散熱差。
- 改變不良飲食習(xí)慣：備孕男性可吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量高蛋白食物，不亂吃藥物，不喝碳酸飲料。
- 調(diào)整性生活頻率：一般保持一周兩次為宜，在排卵期可適當(dāng)增加。
女性備孕飲食注意
女性在備孕時(shí)也需注意，別吃刺激性食物，遠(yuǎn)離咖啡等不利于懷胎的食品。
擁有聰明健康的寶寶是每個(gè)家庭的愿望，男性應(yīng)嚴(yán)格遵守備孕守則。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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