月經(jīng)推遲的調(diào)理及護(hù)理知識(shí)

月經(jīng)推遲現(xiàn)象及應(yīng)對(duì)心態(tài)

受特殊原因影響，女性月經(jīng)可能出現(xiàn)延后或提前情況，這通常是正常的，不必過度擔(dān)憂，可通過補(bǔ)藥調(diào)理。

月經(jīng)推遲的藥物調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，女人月經(jīng)推遲屬氣血虧虛癥狀，因氣血不足致宮腔無法正常充盈經(jīng)血，進(jìn)而使月經(jīng)推后。調(diào)理月經(jīng)推遲需補(bǔ)充氣血，可選用阿膠、氣血和膠囊等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥。氣血和膠囊為中藥，有綜合性調(diào)補(bǔ)作用，對(duì)女性氣色、睡眠、婦科、色斑、月經(jīng)等方面均有效果，較符合癥狀，建議使用。

月經(jīng)周期正常范圍

一般情況下，大部分人月經(jīng)期為3 - 7天，月經(jīng)周期是23 - 36天，周期提前或推遲3 - 7天都屬正常。若長(zhǎng)期月經(jīng)延遲或延遲時(shí)間過長(zhǎng)，可找中醫(yī)號(hào)脈問診，辨證治療。

經(jīng)期推遲的護(hù)理要點(diǎn)

• 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必緊張。
• 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，保持衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期禁止夫妻生活，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
• 勤洗勤換內(nèi)衣，內(nèi)褲應(yīng)柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
• 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)需增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，通過調(diào)理可恢復(fù)，女性經(jīng)期要備好衛(wèi)生棉等物品，嚴(yán)格遵守禁忌。