男性備孕注意事項(xiàng)：戒煙與補(bǔ)充葉酸

女性承擔(dān)著孕育下一代的重任，許多家庭為生育聰明健康的寶寶會(huì)進(jìn)行備孕。備孕是夫妻雙方的事，女性通常會(huì)做很多孕前準(zhǔn)備，而男性備孕同樣重要。尤其很多男性有抽煙喝酒的習(xí)慣，下面來(lái)了解男人備孕不戒煙的影響以及是否需要補(bǔ)充葉酸。

男人備孕不戒煙的影響

• 精子畸形與數(shù)量減少：吸煙過(guò)多會(huì)導(dǎo)致精子畸形，長(zhǎng)期吸煙者正常精子數(shù)量平均減少約10％。每天吸煙21 - 30支者，畸形精子發(fā)生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高。且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，正常精子數(shù)目不斷減少，精子活動(dòng)力也會(huì)減弱。停止吸煙半年后，精子才會(huì)恢復(fù)正常。
• 胎兒產(chǎn)前死亡率增加：曾對(duì)5000多名孕婦分析發(fā)現(xiàn)，其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加，吸煙越多，死亡率越高。
• 缺陷兒比例升高：丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。

男性備孕是否需要補(bǔ)充葉酸

對(duì)于備孕男性來(lái)說(shuō)，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)未準(zhǔn)爸爸體內(nèi)葉酸不足時(shí)，精液濃度下降，精子活動(dòng)能力也下降，受孕機(jī)會(huì)減少。備孕期間男女雙方每天按時(shí)補(bǔ)充0.4mg葉酸，能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子質(zhì)量，增加女性受孕幾率。

綜上所述，備孕期間男性也需注意諸多事項(xiàng)，不能認(rèn)為備孕只是女方的事，寶寶的健康與父母雙方都有關(guān)系。男性應(yīng)戒煙戒酒，注意休息，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，夫妻雙方在備孕期間都要加強(qiáng)注意。