運(yùn)動(dòng)對卵泡的影響及受孕相關(guān)知識

運(yùn)動(dòng)對身體及卵泡的益處

多數(shù)情況下，運(yùn)動(dòng)對身體有益。鍛煉可增強(qiáng)孩子和大人的抵抗力，減少生病幾率。對于備孕人群而言，良好的身體狀態(tài)尤為重要，男性鍛煉能使精子更健康、活躍。那么，運(yùn)動(dòng)對卵泡有何影響呢？

適宜運(yùn)動(dòng)對卵泡的作用

正常情況下，適當(dāng)散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，一般可促進(jìn)卵細(xì)胞生長。備孕期間建議多運(yùn)動(dòng)，女性日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，且運(yùn)動(dòng)也利于卵泡發(fā)育。不過，除運(yùn)動(dòng)外，還需多補(bǔ)充維生素以促進(jìn)卵泡更成熟，同時(shí)要注意飲食。

卵泡受孕時(shí)的相關(guān)影響

卵泡的生長速度與程度是否正常，若在正常范圍，應(yīng)選擇排卵期受孕。在月經(jīng)規(guī)律的前提下，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天。成熟卵子排出后的壽命約為24±6小時(shí)，排卵后12小時(shí)內(nèi)受精能力最強(qiáng)，15 - 18小時(shí)仍有受精能力，24小時(shí)后受精能力喪失。正常射精后，精子進(jìn)入子宮腔能存活2 - 3天，但其生殖能力僅能保持1 - 2天；未進(jìn)入宮腔而滯留在陰道內(nèi)的精子，存活時(shí)間不超過24小時(shí)。所以，受精時(shí)間應(yīng)在排卵后24小時(shí)以內(nèi)。

總結(jié)

運(yùn)動(dòng)對身體各細(xì)胞包括卵泡有益，具有促進(jìn)卵泡生長的作用。備孕人群需關(guān)注卵細(xì)胞的排卵日子，以增加成功懷上健康寶寶的幾率。