高血壓治療方法介紹

目前我國有不少人患有高血壓，尤其是老年人，平時(shí)需注意控制血壓，要定時(shí)測量并進(jìn)行藥物治療。此外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，疾病治愈后血壓通常會(huì)下降。以下為您介紹高血壓的治療方法：

一、高血壓病怎么治療

1. 食療方法

• 控制熱能：控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
• 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物；食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油；多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

2. 運(yùn)動(dòng)療法

• 散步：適合各種高血壓患者。長時(shí)間步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也會(huì)隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15 - 50分鐘，每天一到二次，速度可根據(jù)個(gè)人身體狀況而定。
• 慢跑或長跑：運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)最高心率每分鐘可達(dá)120 - 136次，長期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15 - 30分鐘為宜，速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟〉幕颊卟灰碎L跑，以免發(fā)生意外。

3. 室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子療法

臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對治療高血壓有良好效果，是高血壓患者的理想選擇之一。負(fù)氧離子可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈血流量，對調(diào)整心率、使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常、緩解心絞痛、恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過心電圖X線還可發(fā)現(xiàn)負(fù)離子能有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。

高血壓治療可從飲食和運(yùn)動(dòng)入手，同時(shí)一般也需服用藥物，嚴(yán)格控制血壓，要戒煙戒酒，避免食用辛辣刺激和脂肪含量高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜水果，不食用動(dòng)物油脂。