睡覺(jué)老磨牙的治療方法及原因分析

睡覺(jué)老磨牙的治療方法

1. 白天讓嘴保持健康休息狀態(tài)，使牙齒維持松弛，最好嘴唇相合、牙齒相離。
2. 咬蘋(píng)果或生蘿卜等使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。
3. 熱敷上下顎，松弛咬合肌肉，減少頭痛機(jī)會(huì)。
4. 到體育用品店買護(hù)齒套，防止夜間磨牙。
5. 磨牙與壓力關(guān)系大，放松心情是好辦法。
6. 減少咖啡因與精制碳水化合物攝取量。
7. 洗溫水澡，寬待自己。
8. 學(xué)習(xí)放松方法，如冥想或漸進(jìn)式放松。

睡覺(jué)磨牙的原因

1. 精神過(guò)度興奮緊張：入睡前玩耍過(guò)度、激動(dòng)、疲勞、受驚嚇、焦慮或?qū)W習(xí)緊張，使大腦皮層興奮和抑制失衡，誘發(fā)咀嚼肌痙攣或收縮，導(dǎo)致夜間磨牙。
2. 腸道寄生蟲(chóng)?。夯紫x(chóng)在孩子睡著后活動(dòng)并分泌毒素，刺激腸道和神經(jīng)，引起消化不良、臍周疼痛、睡眠不安和磨牙；蟯蟲(chóng)分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響睡眠并導(dǎo)致磨牙。
3. 消化功能紊亂：睡前吃得過(guò)飽，食物充斥胃腸刺激消化道，神經(jīng)將刺激傳至大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮，通過(guò)反射引起磨牙。
4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：孩子挑食，不愛(ài)吃蔬菜，導(dǎo)致鈣、磷、維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌不自主收縮，造成磨牙。
5. 其他：換牙期牙齒發(fā)育不良導(dǎo)致咬合障礙、慢性牙周炎、精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病或做夢(mèng)吃東西等，均可造成夜間磨牙。

偶爾磨牙通常問(wèn)題不大，但經(jīng)常磨牙易損傷牙齒，應(yīng)采取適當(dāng)措施治療，避免牙齒受更大傷害。