怎么才能提高懷孕幾率

有些人多年努力仍無(wú)法懷孕，大多是沒掌握方法，尤其是孕前準(zhǔn)備。做好這些準(zhǔn)備，懷孕并非難事。以下為大家介紹提高懷孕幾率的方法及備孕注意事項(xiàng)。

提高懷孕幾率的方法

1. 做好孕前檢查：計(jì)劃要寶寶時(shí)，夫妻雙方應(yīng)及時(shí)檢查身體，確定身體狀況適合受孕，并根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充葉酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2. 了解排卵期：備孕女性需了解自己的排卵期，在排卵期與丈夫同房才可能懷孕。排卵試紙有助于測(cè)試最佳受孕時(shí)機(jī)，若之前采取避孕措施，去掉后即可嘗試懷孕。
3. 性交后平躺：性交之后女性在床上平躺15 - 20分鐘，利于精子向子宮進(jìn)發(fā)，提高受孕幾率。
4. 培養(yǎng)健康生活方式：積極鍛煉，但不過(guò)度，可每天進(jìn)行一個(gè)半小時(shí)的有氧鍛煉。備孕女性體重過(guò)胖或過(guò)瘦都不利于受孕，保持正常體重更利于懷孕。

準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)

1. 不要在情緒壓抑時(shí)懷孕：人處于焦慮、抑郁和有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，生理功能會(huì)改變，影響精子或卵子質(zhì)量，受孕后也會(huì)影響母體激素分泌和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。小家庭發(fā)生不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避孕。
2. 不要在疲勞過(guò)度時(shí)懷孕：如新婚蜜月期及旅行途中，男女雙方因操辦婚事、應(yīng)酬奔走勞累，體力消耗大，降低精子和卵子質(zhì)量。新婚蜜月性生活頻繁，也影響受精卵著床環(huán)境，不利于優(yōu)生。
3. 不要在患病期間受孕：疾病會(huì)影響體質(zhì)、受精卵質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致新生兒有缺陷。夫婦雙方有人患病時(shí)，要等身體康復(fù)、停藥半年以上再懷孕。

通過(guò)上述方法或許能提高懷孕幾率，生寶寶是人生大事，照顧孩子也是一種生活體驗(yàn)。