現(xiàn)代女性備孕體溫測(cè)量相關(guān)知識(shí)

依賴(lài)電子產(chǎn)品記錄情況

現(xiàn)代女性備孕時(shí)，傾向于依靠電子產(chǎn)品和軟件來(lái)記錄生理期與同房時(shí)間。基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)有助于找到排卵日，但需每天早上醒來(lái)第一件事記錄基礎(chǔ)體溫。

手機(jī)測(cè)體溫情況

手機(jī)需具備溫度傳感器才可量體溫判斷用戶(hù)是否發(fā)燒。若手機(jī)有溫度傳感器，可在飛行模式下關(guān)掉所有程序，鎖屏夾腋下半小時(shí)后迅速打開(kāi)軟件查看溫度，不過(guò)結(jié)果不精準(zhǔn)。且如今大部分手機(jī)無(wú)此功能，少部分有此功能的手機(jī)也不能測(cè)量基礎(chǔ)體溫，會(huì)導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量工作

準(zhǔn)備工作

• 購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用基礎(chǔ)體溫測(cè)量計(jì)，精確程度比一般體溫計(jì)高?，F(xiàn)在使用水銀體溫計(jì)的女性較少，醫(yī)生通常推薦電子體溫計(jì)，更安全、靈敏度高、結(jié)果直觀(guān)，可避免查看普通水銀溫度計(jì)刻度時(shí)的誤差。
• 每天量完體溫后，電子體溫計(jì)要將數(shù)值調(diào)回初始值，水銀體溫計(jì)要將計(jì)量刻度的液體甩至35度以下，并擺放在醒來(lái)后觸手可及的地方。
• 準(zhǔn)備記錄基礎(chǔ)體溫的表，自制或從醫(yī)院獲取均可，測(cè)量后及時(shí)記錄具體數(shù)值。每晚睡前將記錄表和體溫計(jì)放一處，防止遺忘記錄。

測(cè)量工作

每天早上清醒后，立即用溫度計(jì)測(cè)量實(shí)時(shí)體溫，五分鐘后讀取數(shù)值。測(cè)量位置可選口腔、腋下和直腸，建議女性選擇監(jiān)測(cè)口腔溫度，操作方便且數(shù)值更穩(wěn)定準(zhǔn)確。

記錄工作

將溫度計(jì)讀出的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確記錄在表上，采用自己能看懂的統(tǒng)一方式記錄，一個(gè)周期結(jié)束后最好繪制成基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)圖，便于觀(guān)察或就診。

綜上所述，基礎(chǔ)體溫最好用水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)測(cè)量，保證每天數(shù)據(jù)準(zhǔn)確才有參考意義。