排卵期體溫及注意事項(xiàng)

確定排卵期對(duì)備孕的重要性

確定排卵期能更好地備孕，增加懷孕的可能性。通過(guò)重視體溫變化，可精確確定排卵期。

排卵期體溫相關(guān)問(wèn)題

排卵期體溫35°5是否正常

排卵期體溫會(huì)升高，排卵前體溫一般在36.2 - 36.4℃之間，排卵后體溫升高至36.7℃以上，大約持續(xù)12 - 14天。若受孕成功，因孕激素作用體溫會(huì)持續(xù)高溫；若受孕未成功，在例假來(lái)前1 - 2天會(huì)降溫。所以體溫35°5在排卵期不太正常，可能未處于排卵階段或存在其他特殊情況。

排卵后體溫升高持續(xù)時(shí)間

對(duì)于正常排卵的女性，體溫升高一般持續(xù)12 - 14天。通過(guò)體溫測(cè)量可知，女性排卵后體溫會(huì)上升0.3 - 0.5℃，若無(wú)排卵則體溫不會(huì)上升，整個(gè)周期呈低平體溫狀態(tài)。很多女性在排卵期前后體溫變化明顯，每天測(cè)體溫并建立體溫曲線(xiàn)圖可精確測(cè)出排卵期，有助于更好地備孕。

排卵期注意事項(xiàng)

• 注意個(gè)人衛(wèi)生：要有專(zhuān)用毛巾，排卵期不使用他人毛巾以防感染，淋浴時(shí)用流動(dòng)水清洗私處。
• 清洗下部：每次排泄后用溫水清洗，防止腸道細(xì)菌進(jìn)入陰道引發(fā)炎癥。
• 喝足夠的水：每天飲用足夠的水，減少尿道細(xì)菌滋生。
• 勤換干凈內(nèi)褲：分泌物多時(shí)，洗完澡可用吹風(fēng)機(jī)溫風(fēng)吹干陰部，干后再穿內(nèi)褲。在家可只穿裙子不穿內(nèi)褲或睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，讓陰部通風(fēng)干燥。臥具要常更換保持清潔，最好穿吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，炎熱季節(jié)不穿緊身褲襪，公共場(chǎng)所落座時(shí)不穿超短裙，避免內(nèi)褲接觸座位。

綜上所述，女性可從體溫角度精準(zhǔn)確定排卵期以成功懷孕，同時(shí)在排卵期要注意個(gè)人衛(wèi)生等相關(guān)事項(xiàng)。